Bienvenue chez Ange DERDA 

Je suis coach comportementaliste ET sophrologue ... Je vous accompagne à mieux vivre vos émotions ou certaines périodes de votre vie qui vous paraissent plus stressantes car OUI, ça nous arrive à tous et parfois, rester seul ne fera pas évoluer la situation, bien au contraire.

Alors, engagez-vous à bosser votre bien-être et faites-vous accompagner!

J'ai pu apporter 5 années d'expertise en animant des ateliers sur le bien-être et l'estime de soi pour les personnes voulant perdre ou maintenir un poids de forme.

Je suis à présent spécialisée pour travailler dans le monde de l'entreprise où j'accompagne les salariés dans leur changement et épanouissement professionnel dans le cadre de la Qualité de Vie au Travail.

Je développe essentiellement des séances collectives ou ateliers au sein de grands groupes, petites ou moyennes entreprises ainsi que dans le secteur associatif, les écoles et les maisons de retraite... Mais bien entendu, si une séance individuelle vous semble plus opportune pour aborder vos objectifs personnels, je vous accueille également au sein de mon cabinet (proche de Meaux en Seine et Marne).

Être bien dans son corps, c'est avant tout être bien dans sa tête et j'en fais ma priorité lorsque je créé mes séances ... Et si vous comprenez cela, vous détenez la clé de votre succès. Je vous soutiendrai alors, à ouvrir la porte de votre propre réussite, vers un équilibre entre votre vie professionnelle et personnelle, en vous accompagnant vers un équilibre mental et émotionnel...

Alors, êtes-vous prêt(e)s à travailler pour vous et avec moi ?

 

Prestations de service

Coaching et/ou sophrologie - Séance individuelle 

Parcours d'accompagnement sur-mesure pour atteindre vos objectifs : gestion des émotions, réduction du stress/angoisses, développement de la confiance en soi/l'estime de soi, gestion du poids,

équilibre vie privée-vie professionnelle...

Intervention en cabinet

(sur devis pour les entreprises/associations)

1ère séance (Bilan) - 60€

Séance suivante - 45€

 

Sophrologie - Cours collectif

 

Cours collectifs hebdomadaires au sein de mon cabinet OU au sein de votre entreprise (techniques de relaxation et de visualisation pour réduire le stress, accroître la détente, développer sa concentration/sa performance...)

Intervention en cabinet

lundi 9h30 - lundi 18h30 - vendredi 18h45

(sur devis pour les entreprises/associations)

Cours 1h - 10€

 

Les ateliers du dimanche

Ateliers de groupe interactifs pour explorer le bien-être à travers l'échange et la dynamique collective (en extérieur si le temps le permet).

Suivez les thématiques proposées au gré des saisons. Venez vivre l'atelier en groupe (team building, séminaire...) ou avec vos proches (enfants, conjoints, amis...)

Intervention en cabinet ou en extérieur

(sur devis pour les entreprises/associations)

Atelier 1h30 de 25 à 45€ selon le thème

 

Foire aux questions

Quels sont les bienfaits de la sophrologie ?

La sophrologie permet de relier le corps et l'esprit par des exercices simples de relaxation. Cette discipline permet ainsi de développer de belles compétences de maîtrise de soi et de travailler sur son état d'esprit pour une vie plus épanouie.

Comment se déroule une séance de sophrologie ?

Une séance de sophrologie se déroule en plusieurs phases : un temps d'échange est nécessaire pour un accompagnement des plus personnalisés. La séance comprend des exercices de relaxation: respiration contrôlée associée à des mouvements/étirements doux et visualisation pour atteindre un état de bien-être absolu.

Quels sont les avantages des ateliers de groupe ?

Les ateliers de groupe offrent un cadre interactif et très convivial qui favorise l'échange pour enrichir votre pratique du bien-être. Vous pouvez également venir vivre ce moment, en étant accompagné de vos proches (parents/enfants, conjoint/conjointe, ou entre amis) et reproduire ensuite à la maison en toute autonomie. Un vrai moment de détente et de partage.

Après un problème de santé, Ange m'a accompagnée en visio. J'ai ressenti rapidement les bénéfices de l'accompagnement: sommeil retrouvé, apaisement, exercices adaptés et personnalisés. Merci !

Hélène G. - accompagnement sophrologique individuel

"Merci Ange pour tous ces bons moments et pour tes supports ... 

à nous de bosser et de continuer maintenant !"

Elisabeth S. - accompagnement collectif en entreprise

"Je pourrais fermer les yeux et écouter tes enregistrements pendant des heures. C'est que du bonheur... 

J'aime beaucoup ta douceur et ton approche"

 

Halima M. - accompagnement collectif en entreprise

Contact

Contactez-moi pour toutes questions, devis et débuter votre parcours personnalisé ou en groupe !

Localisation

Ange DERDA sophrologue et coach comportementaliste
Cabinet à Étrépilly, France (proche Meaux - Seine et Marne)

Déplacement en entreprise - 77, 93, 75, 60 (et sur demande)

Qui suis-je ?

J'ai obtenu mon DEASS (Diplôme d'Etat d'Assistante de Service Social) et mes rencontres professionnelles m'ont poussées un peu plus encore vers la relation d'aide.

J'ai soutenu des personnes en perte d'estime pour qui leur image corporelle n'était plus en adéquation avec leur objectif. Je me suis associée auprès d'entreprises, tel que Weight Watchers durant 5 ans, qui offraient les clés pour retrouver un équilibre alimentaire, en lien avec le maintien/la perte de poids.

Cinq années de coaching comportemental pour aider ces femmes, ces hommes et parfois ces ados à s'aimer davantage, m'ont démontré une chose: Pour être bien dans son corps, il faut avant tout être au diapason avec son état d'esprit. 

Alors, je suis repartie en formation pour me spécialiser sur la discipline de la sophrologie et ses techniques de relaxation. En parallèle à mon cabinet, j'interviens à présent auprès d'associations et d'entreprises ou lors de séminaires, dans le cadre de la Qualité de Vie au Travail. 

Ces moments collectifs m'inspirent dans ma pratique et je ressors moi-même boostée de toutes ces expériences !

Alors MERCI de votre confiance !

A présent, vous me connaissez (un peu)... Et vous, qui êtes-vous?

Venez me rencontrer pour échanger ensemble sur vos objectifs.